Vivre en pleine conscience

C’est par exemple vivre des expériences en accueillant l’un de nos sens.  Pour aujourd’hui, la vue : pour une maman par exemple, c’est regarder son petit quand elle l’allaite ou lui donne le biberon. C’est accueillir par la vue, son bébé, d’abord dans son ensemble, puis dans les détails de sa tête, de ses mains, des couleurs du vêtement etc.

Tout simplement ; et si des pensées viennent, la maman le remarque, puis elleles laissent partir pour revenir à son bébé en le regardant.

C’est ainsi que la maman participe à la création du lien qui se noue avec son nourrisson. L’enfant la regarde, elle regarde le tout petit, ils ne font encore qu’un, symboliquement. ..